Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan

Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan - Hallo sahabat Malaysian Weekly, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Bola Sepak, Artikel Khabar, Artikel Malaysia, Artikel Malaysia Today, Artikel News, Artikel Perniagaan, Artikel Viral, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan
link : Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan

Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan

 Bulan Ramadhan sering dijadikan alasan untuk menikmati makanan kesukaan anda kerana penat seharian berpuasa.

Namun, jika anda berterusan begini, anda akan mengalami kenaikan berat badan. Mesti pelik. Sepatutnya masa puasa berat badan kita akan turun.

Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan sepanjang bulan Ramadhan ini dan bergaya sakan menjelang raya nanti, ikuti tips mudah ini!

1.Minum air kosong

Penghidratan adalah kunci untuk menurunkan berat badan sepanjang Ramadhan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air putih dalam sehari. Elakkan minuman berkafein dan anda boleh menggantikannya dengan teh herba yang dapat membantu pencernaan anda.

2.Makan kurma

Di bulan Ramadhan, metabolisme dan tenaga anda menurun. Makan kurma ketika berbuka mampu menampung keperluan gula yang diperlukan oleh tubuh. Kemudian teruskan dengan makanan ringan seperti sup dan sayur-sayuran, sebelum mula mengambil makanan berat.

3.Bersahur

Tidak ada alasan untuk tidah bersahur. Jika tidak bersahur, ia akan membuatkan anda lapar dan berakhir dengan makan berlebihan

ketika berbuka puasa. Ketika memilih makanan untuk sahur, hadkan garam agar anda tidak mudah haus.

4.Kekal aktif

Puasa bukan alasan bagi anda untuk bermalas-malasan sepanjang hari. Di bulan Ramadhan anda harus tetap bekerja, tetapi elakkan dari matahari terlalu lama.
Anda perlu tahu bahawa, jika anda kekal aktif ketika perut kosong, badan anda akan membakar lebih banyak lemak.

5.Elakkan makanan manis

Nampaknya penyebab utama kenaikan berat badan semasa bulan Ramadhan adalah makanan yang manis. Jauhi diri anda daripada gula yang berlebihan. Jika anda berdegil juga, jangan terkejut apabila anda timbang berat badan anda nanti.

Sumber : Siakapkeli

✍ Sumber Pautan : ☕ Siakapkeli

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2s6Wkmo

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!

Appear first on Malaysian News

Demikianlah Artikel Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan

Sekianlah artikel Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan dengan alamat link https://malaysianweekly.blogspot.com/2017/06/ingin-menguruskan-badan-di-bulan.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: